Blog

Supinationstrauma

Physiologie

Supinationstrauma

Ein Supinationstrauma entsteht beim Umknicken des Fußes auf der Außenseite des Knöchels.

Physiologie

Muskuläre Dysbalancen

Unter einer sogenannten muskulären Dysbalance versteht man ein Ungleichgewicht der Muskulatur. Hierbei kommt es zu einem immer gleichbleibenden Mus...

Gesundheitstipps

Regeneration

Unter Regeneration versteht man die Erholungspause nach einer sportlichen oder körperlichen Belastung. Ohne eine ausreichende Regeneration ist es u...

Triggerpunkte mithilfe des TRIGGin selbst lösen

Lerne in dieser einfachen Anleitung wie Du selbst Triggerpunkte lokalisieren / ertasten und mithilfe des TRIGGin Triggerknopf Verspannungen lösen k...

TRIGGin Triggerknopf – Faszien lösen, Verspannungen lösen, Muskelverspannungen, Muskeln, Verspannungen

Was sind Faszien und wie löse ich sie?

Faszien sind Bindegewebe – man könnte auch sagen Häute – welche Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe umhüllen. Genauer gesagt handelt es sich um ein...

Der Double Dude von Triggerdinger®

Dieser Blogbeitrag wurde in Zusammenarbeit mit dem Team von Triggerdinger erstellt. Kennst du diese lästigen Verspannungen zwischen deinen Schulte...

Was sind Verspannungen?

Mit Verspannungen wird ein schmerzhafter Zustand der Muskulatur umschrieben, welche vor allem durch Verhärtungen dieser hervorgerufen wird. Diese V...

Anwendung und Wirkweise TRIGGin am Beispiel lateraler Ellenbogen

Den Schmerz auf der Außenseite des Ellenbogens kennen bestimmt einige von Euch, oft wird hier eine so genannte Epicondylitis oder Umgangssprachlich...

Was sind Triggerpunkte?

Sogenannte myofasziale Triggerpunkte sind eine unangenehme Angelegenheit. Es handelt sich dabei um eindeutig identifizierbare, schmerzhafte, pathol...

Was ist kinesiologisches Tape?

Kinesiotape ist ein elastisches, atmungsaktives und wasserfestes Tape welches aus einem Gewebe aus Baumwolle besteht und auf der Unterseite mit ein...